邻居家的小伙子19岁了，长相帅气，就是个子矮了点，还不到1.7米，为此很是头疼。

    俗话说，23窜一窜，25鼓一鼓，这句话就是说给个矮的朋友的。所以说19岁再长一点还是有可能的。

    要想长个，首先要加强营养，营养是骨骼发育的基础，比如牛奶、鸡蛋、水果这些都是与骨骼发育有关的食物，所以这些一定要多吃哟！

    其次睡眠也是保证长个子的关键，每天最好坚持睡到9个小时以上。

    另外适量运动也有助于长个子，每天打打篮球呀，跑一跑步呀，都是可以的。

    如果你坚持样做的话，长高的梦想也许会实现的。但是万一没有长高，也不要自卑，毕竟身体健康才是最重要的，好多有成就的人也没有高大的身躯，照样事业有成；即使做一个普通人，健康快乐的做一个好人也是好的，何况现在市场上的增设鞋越来越多，这也是一个好办法，不是吗！！！