人的头发一天掉一二十根属于正常情况，如果掉的太多就不大正常了。

   您可以养成以下的好习惯来进行调养：1、每天保持良好的睡眠不低于八小时，每天坚持梳头，可以随身带一把梳子，有空就梳，并且养成经常按摩头部的好习惯。2、洗头时要轻柔，尽量不用去屑的洗发露，不要烫发、染发。3、晚上睡觉前用生姜擦拭头发，生姜汁最好，这样能够刺激头发生长。当然，要想促进头发生长，不是一天两天就能行的，贵在坚持。