有不少的朋友年龄不大就有白头发了，非常发愁。

    正常情况下，人在35岁后开始出现头发变白的情况，往往从鬓角开始白，然后是发际，最后出现白发的是头顶。可是现在很多年轻人由于工作压力大、精神紧张、用脑过度，也出现了少量白发。这种后天的、非遗传性早生白发的情况，只要注意饮食调理、精神放松，适当应用中草药，就能恢复。如果是遗传基因造成的，基本上没有什么好办法。如果你觉得不好看，可以把少数夹杂在黑发中的白发从根部剪掉。平时应多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻。可以把适量黑芝麻粉与何首乌粉加糖煮成浆状，用开水冲服，坚持服用，半年后白发可以转灰，灰发可以转黑。同时，一定要调整好心态。