有的朋友的皮肤很干燥，不知道吃哪种水果能让自己的皮肤变得越来越水灵，以下给你作一下介绍。

   其实能让皮肤变水灵的食物挺多的，今天就给你介绍一下胡萝卜，胡萝卜既物美价廉，又对防止皮肤干燥有很明显的效果。

   大家大多知道吃胡萝卜对视力有好处，但不知道吃它对滋润皮肤有奇特的效果。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它到小肠之后就会转化成维生素A，维生素A又具有保护皮肤表皮层的作用，能够让你的皮肤变得光泽、柔润、有弹性，维生素A又被称为“美容维生素”。

   如果你的饮食中经常缺乏维生素A，就会容易引起皮肤干燥、角质代谢失常、容易松弛老化。反之，你如果保持经常吃胡萝卜的好习惯，你的皮肤就会变得白里透红、非常水灵的。