有的人喝水非常少，这样对身体不利，但是喝水过量对身体也不好。

   人体的各项生理功能都离不开水，人体每天大约需要补充6-8杯水，大约1500毫升比较合适。

   如果每天的喝水量过大，同样会对身体造成损害的。因为肾脏就要及时地把身体内多余的水分排出体外，一是会加重肾脏的负担，再就是，如果肾脏不能及时的把多余的水分排出体外，就会使得血液被稀释，血液中的钠盐浓度降低，过量的水分涌入脑细胞内，会引起脑水肿，最终会对大脑造成损伤，也就是造成“水中毒”。

   所以，科学的饮水方法既不能非常少，也不能太多，只有适量才是最好的。